日本の女性の皆さん、健康な90代を迎えるために、毎日の散歩と骨盤底筋トレーニング、週に2～3日のスクワットとひざ立て伏せなどを習慣にして、尿もれ知らずの人生を送りましょう。

・著者名： 関口由紀　著
・発売月：2018年3月
・ISBN：978-4-569-83967-7
・判型、ページ数：A5　127ページ
・発行：PHP研究所