女性の尿もれ頻尿は骨盤底筋を鍛えて防ぐ!

日本の女性の皆さん、健康な90代を迎えるために、毎日の散歩と骨盤底筋トレーニング、週に2~3日のスクワットとひざ立て伏せなどを習慣にして、尿もれ知らずの人生を送りましょう。

・著者名: 関口由紀 著
・発売月:2018年3月
・ISBN:978-4-569-83967-7
・判型、ページ数:A5 127ページ
・発行:PHP研究所

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