2019年2月18日 / 最終更新日 : 2022年1月21日 lunaluna 書籍情報 女性の尿もれ頻尿は骨盤底筋を鍛えて防ぐ! 日本の女性の皆さん、健康な90代を迎えるために、毎日の散歩と骨盤底筋トレーニング、週に2~3日のスクワットとひざ立て伏せなどを習慣にして、尿もれ知らずの人生を送りましょう。 ・著者名: 関口由紀 著・発売月:2018年3月・ISBN:978-4-569-83967-7・判型、ページ数:A5 127ページ・発行:PHP研究所 Follow me! FacebooktwitterHatenaPocketCopy