2020年2月28日 / 最終更新日 : 2024年9月4日 lunaluna 書籍情報 尿もれ、下腹ぽっこり解消! 骨盤底筋の使い方 女性の約7割が悩んでいる!尿もれ・頻尿の原因は「骨盤底筋」だった。 【骨盤底筋って何?】その名の通り、骨盤の底についている筋肉で、排尿、排せつにかかわります。女性の場合、妊娠出産時に骨盤底筋に変化があるために、産後に尿も […]
2020年2月28日 / 最終更新日 : 2024年9月4日 lunaluna 書籍情報 温かくてしなやかな「ちつと骨盤」が体と心を幸せにする。 女性が美しく生きるために必要なことって何でしょう?毎日のスキンケア?ヘアケア・・・・・?答えは、「ちつと骨盤」ケアなんです。体と心を心地良くする、一番大切なケアを今日から始めましょう。 ―目次―1 ちつと骨盤のはなし・「 […]
2020年2月28日 / 最終更新日 : 2024年9月4日 lunaluna 書籍情報 ホルモンを整えて潤い美女になる! 1日1ケアメンテBOOK •要旨(「BOOK」データベースより) OLサエコ、27歳。彼氏いない歴2年、最近めっきり潤いが消えてます…。毎日の激務・暴飲暴食に身をやつし、カラダに無頓着な日々を送り続けると女子としてピ~ンチ!「今じゃなくてもいつか […]
2020年2月28日 / 最終更新日 : 2024年9月4日 lunaluna 書籍情報 女性外来の骨盤底筋トレーニング (TJMOOK) ここ数年で耳にするようになった〝女性外来”とは、女性の体を総合的にサポートしてくれる、ありそうでなかった新しい医療のかたちです。そこで、さまざまな理由からすすめられているのが、「骨盤底筋トレーニング」です。たった1分でか […]