「トイレが近い」人のお助けBOOK



「最近トイレが近いけど、年を取多からしかたないよね」
「外ではトイレのことが心配で、トイレの場所をまず確認してしまう」
「便器に座ろうとしたとたん、間に合わず、尿がもれてショックだった」

・・・・50代60代で、そんな思いをしたことがある人は少なくないでしょう。

思い当たるものの、どうすればいいのかわからなくて、だれかに相談できないままになっていませんか。


たしかに、トイレが近くなるのは、加齢による部分が大きいところです。排尿にかかわる骨盤底の筋肉は、他の筋肉同様に、年々おとろえていきます。いつまでも若いころの筋肉でいられるわけではありません。

でも、だからといって、しかたないとあきらめないで!放置すると排せつのトラブルはますます進んでしまいます。

遠くない将来、オムツが手放せなくなってしまうかもしれません。

なにより、ちょとした心がけで改善していくことができるのです!

本書では、「トイレが近くなった」と考え始めた今だからこそ、始めたい方法を紹介します。
ピンチのときの対処法、外出時、夜間のトイレが気になるとき、そして日ごろから心がけたい習慣と、排尿のタイミングに合わせて章立てをしています。

トイレが近いのをそのままにしないで、ページをめくってできることから実践してみましょう。
尿トラブルから自由になって、快適な毎日を送るために、本書が役立ちますように。

目次
1 50代60代なら尿のトラブルはあって当たり前
2 間に合わない!ピンチのときのこの一手
3 外出でトイレに行きづらい日のアイデア
4 夜中のトイレに起きてしまう人に
5 日ごろからのこの習慣が実を結ぶ


著者名: 関口由紀 監修
発売月:2021年12月
ISBN:978-4-07-450157-1
ページ数:125ページ
発行所:株式会社主婦の友社

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