骨盤底筋トレーニングは軽度から重度の人まで、多くの人に有効です。そして最近では、なかなか有用なサプリメントもあるのです。本書で紹介しているのは「ヘポカボチャ種子エキスのサプリメント」ですが、私のクリニックでは、従来の治療ではもう一歩という患者さんに試してもらい、よい結果が得られています。

（頻尿・尿もれを自分で治す方法　監修のことば　より）

ー目次ー
序章　　
１　頻尿・尿もれはなぜ起きる
２　頻尿・尿もれの検査と診断、治療法
３　７割が改善　骨盤底筋トレーニングと生活術
４　男性の尿トラブル　原因は前立腺肥大
５　ヘポカボチャの種子エキスで尿トラブルが解消
６　ヘポカボチャ種子エキスのサプリメントで頻尿・尿もれが改善した症例
７　頻尿・尿もれとヘポカボチャ種子エキスのサプリメントQ＆A

著者：犬山康子
監修： 関口由紀　
発売月：2019年3月
ISBN：978-4-938391-66-9
判型、ページ数　221ページ
発行：平原社